आपण गरम पाणी, चुना आणि मध यांचे मिश्रण देखील तयार करू शकता. मूळव्याध बरे होईपर्यंत हे मिश्रण दोन आठवडे दिवसातून एकदा प्या. कोमट लिंबाचा रस नियमितपणे प्यायल्याने आतड्याची हालचाल सुलभ होते आणि मूळव्याधची स्थिती टाळता येते.
मुळा:
हे गुदद्वारातील विकृती बरे करते आणि वेदना कमी करण्यासाठी आतड्यांसंबंधी हालचाल सुलभ करते, मुळ्याच्या रस आणि मधाची पेस्ट बनवा. ही पेस्ट गुद्द्वार आणि त्याच्या सभोवतालच्या भागात लावा. रोज अर्धा ग्लास मुळ्याचा रस पिणे हा मूळव्याध उपचार आणि प्रतिबंध करण्यासाठी एक उत्तम घरगुती उपाय आहे.
कोरफड:
यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे ते मूळव्याधांवर एक प्रभावी उपाय बनते. तुम्ही याचा वापर मूळव्याधांवर उपचार करण्यासाठी करू शकता जे बाह्य तसेच अंतर्गत दोन्ही आहेत. कोरफडीची काही पाने घ्या आणि पट्ट्यामध्ये कापून घ्या. आपण त्वचेवरील सर्व काटे काढून टाकल्याची खात्री करा आणि नंतर या पट्ट्या फ्रीजरमध्ये ठेवा. ते गोठल्यानंतर, कोरफडाची थंड साले मूळव्याध वर लावा.
हे थंड संवेदना आणि वेदनापासून आराम देईल. दररोज दोन चमचे कोरफडीचा रस प्यायल्याने मूळव्याध पुन्हा होण्यापासून बचाव होतो.
पुरेशा प्रमाणात पाणी प्यायल्याने आतड्याची हालचाल आणि अन्नाचे योग्य पचन होते. हे अपचन आणि बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते. असे सुचवले जाते की प्रत्येक व्यक्तीने दररोज 8-10 ग्लास पाणी प्यावे.
काकडी, गाजर यांसारख्या सॅलडमध्ये महत्त्वाचे पोषक आणि जीवनसत्त्वे असतात जे मूळव्याध बरे करण्यास मदत करतात. गाजरांमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म देखील असतात.
सफरचंद सायडर व्हिनेगर:
ऍपल सायडर व्हिनेगर मूळव्याधमुळे होणाऱ्या वेदनांपासून आराम देते. ते योग्य प्रमाणात वापरले पाहिजे, अन्यथा त्याचे दुष्परिणाम होऊ शकतात.
ग हे सर्वात प्रभावी घरगुती उपायांपैकी एक आहे जे अन्नाचे योग्य पचन सुधारण्यासाठी ओळखले जाते. आपल्या आहारात हिंग समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते. हींग बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते.
त्रिफळा:
त्रिफळा पावडर सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत होते जे मूळव्याध होण्यामागील एक प्रमुख कारण आहे. झोपण्यापूर्वी गरम पाण्यासोबत त्रिफळा चूर्ण सेवन करू शकता.
रात्रीच्या जेवणात जड अन्न घेतल्याने बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो कारण त्याचा आतड्याच्या हालचालीवर परिणाम होतो. भरपूर फायबर असलेले अन्न न खाण्याची शिफारस केली जाते कारण फायबरमध्ये मोठ्या प्रमाणात निर्मिती क्षमता असते. रात्री पचायला हलके अन्न खाण्याचा प्रयत्न करा.
दीर्घकाळ बसू नका, सक्रिय राहणे महत्वाचे आहे. नियमितपणे व्यायाम करणे सुरू करा, यामुळे आतड्याची हालचाल सुधारण्यास मदत होईल आणि मल विसर्जन करण्याचा प्रयत्न करताना तुम्ही लावलेल्या दबावाचे प्रमाण कमी होईल.
भरपूर पाणी प्या आणि स्वतःला हायड्रेट ठेवा. दररोज 6 ते 8 ग्लास पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. हे आतड्यांसंबंधी हालचाल सुलभ करण्यास मदत करेल आणि मल मऊ करेल, ज्यामुळे अतिरिक्त दाब जोडण्याची गरज कमी होईल. पिण्याचे पाणी उपचारास मदत करते तसेच मूळव्याध पुनरावृत्ती होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
घरगुती उपचारांसोबतच, तुम्हाला फायबर सामग्रीने समृद्ध आहार तसेच अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीत बदल करणे आवश्यक आहे. तुमच्या आहारात भरपूर हिरव्या भाज्या, द्रवपदार्थ, धान्य, मसूर, दलिया, फळे आणि इतर नैसर्गिक रेचकांचा समावेश असावा.
मूळव्याध साठी सर्वोत्तम उपाय म्हणजे नियमितपणे मलविसर्जन करणे. जुनाट बद्धकोष्ठतेमुळे मूळव्याध होतो. बद्धकोष्ठता तेव्हा होते जेव्हा आतड्याची हालचाल आठवड्यातून तीन वेळा कमी होते. म्हणून, मूळव्याधांचा सामना करण्यासाठी, निरोगी खाणे, पाणी पिणे आणि सक्रिय राहून आतड्यांसंबंधी हालचाली नियमित करा